Dica da nutri: Cuide - se nos dias de calor!

Atualizado: Fev 12

Com as altas temperaturas vêm a falta de disposição, desânimo, diminuição da pressão arterial e até fraqueza ao longo do dia. Uma boa alimentação é de extrema importância para regular a temperatura corporal e melhorar a disposição nesses dias.




- A primeira dica é ingerir de 2 a 3 litros de água ao longo do dia. Manter o corpo hidratado aumenta o fluxo sanguíneo, mantem a temperatura corporal ideal e repõe os líquidos perdidos no suor.


- Nas refeições abuse das verduras e evite alimentos muito gordurosos, eles dificultam a digestão e aumentam a sensação de cansaço.


- Se alimente de 3 em 3 horas. Longos períodos de jejum podem aumentar a fadiga e causar desmaios.


- Ingira frutas da estação, como melancia, melão, pêssego, abacaxi e uva. Elas são ricas em líquidos, vitaminas e sais minerais.


- E por último, evite a exposição prolongada ao sol. Mas se não tiver opção, utilize roupas leves, chapéu ou boné e reaplique o protetor solar a cada 2 horas.










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MISSÃO

Fornecer soluções para a população através do agronegócio e construção civil, sendo referência em qualidade e atendimento.

POLÍTICA DE QUALIDADE

Fornecer soluções para o agronegócio e construção civil, crescendo e desenvolvendo-se com solidez, satisfazendo requisitos aplicáveis e melhorando continuamente o sistema de gestão da qualidade.

VISÃO

Crescer e desenvolver-se com solidez, valorizando relacionamentos, acreditando nas pessoas e protegendo a natureza.

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